Miben keresel segítséget?

csecsemő-kisgyermekkor / érzelmi/pszichológiai elakadások

Minden életszakasz egy új kihívás, új fejlődési lehetőség, de egyben megküzdendő életfeladat is. Ezeket a kihívásokat normatív kríziseknek nevezzük, mivel az élet természetes velejárói. A krízisek során valami új születik: muszáj változnunk, hogy megfeleljünk az új kihívásoknak, életfeladatoknak.

Személyfüggő, hogy ezekre a krízisekre hogyan reagálunk, hiszen mindenki számára eltérő, hogy mi az, ami könnyebben, és mi az, ami nehezebben küzdhető meg. Személyiségünk, élettörténetünk és hátterünk, pszichológiai működésünk, kapcsolati hálónk, szociális körülményeink és az életünkben jelen levő további stresszorok összhatásaként alakul ki reakciónk egy-egy élethelyzetre, kihívásra. Előfordul, hogy a természetes fejlődés útja megakad, gondolkodásunk és érzelmeink beszűkülnek az adott problémára. Ennek oka sokféle lehet:  aktuális túlterhelődés egy még soha nem tapasztalt nehézség által, korábbi traumák újraéledése egy aktuális konfliktushelyzetben, vagy akár az az élmény, hogy a meglévő kapcsolatainkból remélt támogatás nem elegendő.

Minél tovább tart ez az állapot, és minél inkább befolyásolja életvitelünket, annál inkább nevezhető érzelmi elakadásnak a kialakult helyzet.  Még súlyosabb esetben pszichológiai tünetek jelentkezhetnek, mentális betegség alakulhat ki, mint például depresszió, pánikbetegség, vagy generalizált szorongás. Ezekben az esetekben már közvetlenül befolyásolják a munkaképességet és az emberi kapcsolatokat a kialakult tünetek, a személy nem képes úgy vinni az életét, ahogy eddig, mindenre kihat a pszichés állapot megváltozása. Ezen túl vegetatív tünetek is jelentkezhetnek, mint például alvászavar, vagy az étvágy megváltozása.

Mi jelenthet segítséget az érzelmi elakadásokban és a pszichológiai problémákkal való megküzdésben?

Enyhébb, mentális betegség kialakulásával nem járó érzelmi elakadásokban sokat segíthet a mentálhigiénés segítő beszélgetés, illetve a lelkigondozás. Ezek által feltárható az érzelmi elakadás háttere, mozgósíthatók az erőforrások, hogy a problémával küzdő személy megtalálhassa a saját legjobb megoldásait a helyzetre vonatkozóan. A lelkigondozásban az adott krízis, elakadás hitéleti vonatkozásai is átdolgozhatóak (imaélet, Istenkapcsolat, lelkiismereti konfliktusok).

Amennyiben súlyosabb, már pszichés betegség szintjét elérő tünetek alakulnak ki, feltétlen szükséges szakember (pszichoterapeuta, pszichiáter, klinikai pszichológus) segítségét kérni. A területileg illetékes pszichiátriai ambulanciákat beutaló nélkül fel lehet keresni, akár előzetes bejelentkezés nélkül is. Sok tényező függvénye, hogy mi az adott helyzetben a leghatékonyabb segítség.

Gyakran gyógyszeres kezelést is javasolnak, mivel a megküzdéshez szükséges valamennyi energia, legalább annyi jóllét, ami biztosítja a cselekvőképességet. Bizonyos esetekben emiatt lehet hatékonyabb a párhuzamos gyógyszeres és pszichoterápiás segítség. (A pszichiátriai gyógyszerek az idegrendszerben az idegsejtek közötti ingerület átvivő anyag megváltozott mennyiségét szabályozzák, állítják helyre.)

A pszichoterápiás segítség segít az elakadás mélyebb átdolgozásában, a személyiség fejlesztésében, hogy a problémával küzdő képes legyen új módon viszonyulni az adott nehézséghez. Sok féle pszichoterápiás módszer ismert: verbális és nem verbális technikák, rövidebb és hosszabb kezelések.: Fontos megtalálni azt a lehetőséget, ami leginkább illeszkedik az adott problémához, és a segítségkérő személyiségéhez, adottságaihoz.

 

Antropos Mentálhigiénés Módszertani Központ

Egyéni mentálhigiénés segítő beszélgetésre, valamint pár- és családterápiára jelentkezhetnek a hozzánk fordulók.

családi életciklus-váltás, szülői szerepek, gyermeknevelési konfliktusok, otthon a babával, visszatérés a munka világába,
EFT Párterápia

A szülőpár, házaspár támogatásában nyújthat segítséget a párkapcsolati konzultáció a kisgyermekes életszakasz kihívásai közepette.

Családi szerepek, párkapcsolati dinamikák, kommunikáció,
Gézengúz Alapítvány a Születési Károsultakért

Az alapítvány országosan elérhető alaptevékenységének része az egészségügyi habilitációs, rehabilitációs, pedagógiai, szociális, ellátás 0-6 éves korú gyermekek és családjaik részére

koragyermekkori intervenció, koraszülött, mozgásfejlődés, gyógytorna, gyermekneurológia, gyógypedagógia,
Gordon Módszer

Harmonikus együttműködés a szülők között, a kisgyermek érzelmi intelligenciájának alapozása.

dac, hiszti megelőzés,
Kilátó Ferences Mentálhigiénés és Lelkigondozói Szolgálat

Mentálhigiénés segítő beszélgetés, lelkigondozás, szülők érzelmi támogatása, családkonzultáció, csoportok, gyerekdráma - várunk, ha úgy érzed, elakadtál. Várunk, ha úgy érzed, nehézségeid meghaladják az erőforrásaidat, és utadnak ezen a szakaszán jólesne, ha melléd szegődne egy kísérő. Várunk, ha olyan kérdéseid vannak, amelyeket már mindenkivel végigbeszéltél, mégis úgy érzed, egy helyben toporogsz, vagy éppen olyan kérdéseid vannak, amelyeket senkivel nem tudsz megbeszélni.

családterápia, Érzelmi támogatás szülőknek,
Antropos Mentálhigiénés Módszertani Központ

Egyéni mentálhigiénés segítő beszélgetésre, valamint pár- és családterápiára jelentkezhetnek a hozzánk fordulók.

családi életciklus-váltás, szülői szerepek, gyermeknevelési konfliktusok, otthon a babával, visszatérés a munka világába,
EFT Párterápia

A szülőpár, házaspár támogatásában nyújthat segítséget a párkapcsolati konzultáció a kisgyermekes életszakasz kihívásai közepette.

Családi szerepek, párkapcsolati dinamikák, kommunikáció,
Gézengúz Alapítvány a Születési Károsultakért

Az alapítvány országosan elérhető alaptevékenységének része az egészségügyi habilitációs, rehabilitációs, pedagógiai, szociális, ellátás 0-6 éves korú gyermekek és családjaik részére

koragyermekkori intervenció, koraszülött, mozgásfejlődés, gyógytorna, gyermekneurológia, gyógypedagógia,
Gordon Módszer

Harmonikus együttműködés a szülők között, a kisgyermek érzelmi intelligenciájának alapozása.

dac, hiszti megelőzés,
Kilátó Ferences Mentálhigiénés és Lelkigondozói Szolgálat

Mentálhigiénés segítő beszélgetés, lelkigondozás, szülők érzelmi támogatása, családkonzultáció, csoportok, gyerekdráma - várunk, ha úgy érzed, elakadtál. Várunk, ha úgy érzed, nehézségeid meghaladják az erőforrásaidat, és utadnak ezen a szakaszán jólesne, ha melléd szegődne egy kísérő. Várunk, ha olyan kérdéseid vannak, amelyeket már mindenkivel végigbeszéltél, mégis úgy érzed, egy helyben toporogsz, vagy éppen olyan kérdéseid vannak, amelyeket senkivel nem tudsz megbeszélni.

családterápia, Érzelmi támogatás szülőknek,