Hol a határ(om)? – 10 alkalmas önismereti csoport

Részletek

Határainkkal kapcsolatos nehézségeink átszövik a mindennapjainkat.

Saját határaink kommunikálása, mások határainak tiszteletben tartása sokszor, valljuk be, nem egyszerű “feladat”. Előfordul, hogy könnyen összekeverjük saját vágyainkat a környezetünk szükségleteivel. A határokat egyáltalán nem könnyű kijelölni, főleg olyanokkal szemben, akiket szeretünk. Sokszor jelenhet meg az bennünk, hogy azért nem mondok nemet a másik embernek, mert “nem szeretnék a másiknak csalódást okozni” vagy “nem szeretném megbántani.” A többi embertől nem várhatjuk, hogy gondolatolvasók legyenek és mindig tudják mit akarunk, a mi dolgunk, hogy világosan kifejezzük azt. A tiszta kommunikáció kapcsolatokat képes megmenteni.

Kinek hasznos ez a program valójában?

Neked, ha szeretnéd határozottan képviselni határaidat, melyeken keresztül (békésen) tudatod másokkal az igényeidet.
Neked, ha vágysz arra, hogy könnyen felismerd határaidat.
Neked, ha szeretnél úgy nemet mondani, hogy ne legyen bűntudatod.
Neked, ha megvédenéd magad attól, hogy túlfeszítsd magad és kimerülj.
Neked, ha szeretnél magadról jobban gondoskodni, öngondoskodási gyakorlatokat elsajátítani.
Neked, ha szeretnéd megismerni a “paramétereket”, amelyek segítenek tisztázni, mire számíthatsz a kapcsolatokban.
Neked, ha szeretnél egészséges, harmonikus kapcsolatokat kialakítani.

Mire számíthatsz ebben a 10 alkalmas csoportfolyamatban?

Tanulunk arról, hogy mi az egészséges határtartás előnye és mi a hátránya, ha nem figyelsz a határaidra.
Határterületekkel való tudatos munkára készülhetsz csoportban és egyénileg.
Kommunikációs gyakorlatok, melyekkel könnyebbé válik határaid kijelölése és kommunikálása.
Esetgyakorlatok azokra a helyzetekre, amikor megsértik határaidat.
Érzelmekkel való belső munka – mely elengedhetetlen határaid hatékonyabb kezelése érdekében.
Kreatív eszközök, gyakorlatok a csoportfolyamat során
Egy jó hangulatú, bensőséges csoportra készülhetsz, ahol mindenki szava számít
Ha úgy érzed, hogy hasznos lenne számodra egy ilyen csoport, várlak szeretettel a 10 alkalmas csoporton.

A csoporton való részvételhez elköteleződés szükséges, egy-egy alkalom nem látogatható külön. A csoport elindulása után zárttá válik, nem lehet utána csatlakozni, ezzel biztosítható a csoportmunka bizalmi légköre és a hatékony közös tanulás.

A jelentkezőkkel egy előzetes 30 perces beszélgetés zajlik, mely része a programnak.

Találkozások időpontja: kéthetente találkozunk csütörtök este 19.00-22.00-ig az alábbi időpontokban: 2024. nov. 28., dec. 12. 2025. jan. 2., 16., 30., febr. 13., 27., márc. 13., 27., ápr. 10.

Létszám: 4-10 főig, nőknek és férfiaknak egyaránt, 18-99 éves korig

Jelentkezési határidő: 2024. nov. 22.

Díj: 10.000 Ft/alkalom (tartalmazza: helyszín, eszközök, tea, sütemény, szakmai foglalkozások)

Ha kérdésed van, keress bátran!
Várlak szeretettel!

Gál-Szekér Bea
mentálhigiénés szakember, relaxációs tréner

A támogató lehetőség, amihez a program kapcsolódik:

Önismereti csoportok a Pálferis Közösség szervezésében

Folyamatosan indított, új, különböző tematikára épülő csoportjaink az önismeretben való növekedést segítik.

A szervezet, akinek ezt a lehetőséget köszönhetjük:

Pálferi Alapítványa a Teljes Életért

Érdekel