Önmagadra hangolva – út a testi-lelki egyensúlyhoz

Részletek

Három részes előadássorozat az Egyszülős Központban

Kiknek szól?

"Olyan jó lenne, egy kávé mellett beszélgetni..."

"Olyan jó lenne, ha lenne egy kis időm magamra..."

"Olyan jó lenne, ha erősebb és kitartóbb lennék testileg-lelkileg..."

"Olyan jó lenne, ha határozottabban tudnám kimondani a NEM-et..."

"Olyan jó lenne tudni, mire mondok IGEN-t, és mi az, amit valóban szeretnék..."

Ha ezek az érzések ismerősek, és úgy érzed, hogy az anyaság kihívásaiban elveszítetted önmagad, akkor neked szól új programunk. A három alkalomból álló előadás sorozat egy olyan utat kínál, amelyben megtanulhatod, hogyan válj erősebbé, hogyan találd meg az egyensúlyt az önmagadra fordított idő és az anyai felelősség között. Mert ha mi jól vagyunk, az a családunknak is jó. Ha változtatnál, de nem tudod, hogyan, akkor itt a helyed.

Tematika:

1. Alkalom:

„Anya erős, anya bír” - A sport szerepe az anyák életében

Miért éri meg napi 10-20 percet a testmozgásra szánni? Hogyan erősít mentálisan is, és mit adhat azon túl, hogy formálja az alakunkat? Az előadás során megvizsgáljuk, hogyan lehet a sport a mentális stabilitásunk része.

2. alkalom:

„Érzem az izmaim, tehát vagyok” - A testi tudatosság és lelki nyugalom

A mozgásban rejlő tudatosságot fedezzük fel, amely segít abban, hogy ne csak a testünk, hanem a lelkünk felé is utat találjunk. Egyszerű gyakorlatokkal tapasztalhatod meg a testi-lelki flow élményt.

3. alkalom:

„Anya is ember” - Gyakorlati tippek az énidő megteremtéséhez

Az előadás gyakorlati tanácsokat kínál, hogy hogyan teremtsd meg az önmagadra fordított időt, hogyan legyél határozottabb, és hogyan tartsd fenn az egyensúlyt a kötelezettségek és a saját igényeid között.

A támogató lehetőség, amihez a program kapcsolódik:

Egyszülős Központ - Egyedülálló Szülők Klubja

Gyermekét egyedül nevelő szülőknek nyújtunk segítséget: jogi és munkaügyi tanácsadással, gyermekeik korrepetálásával, közös egyszülős családi táboroztatással, az Egyszülős Központban hétfőtől péntekig való napközbeni jelenléttel - helyszíni és online programokkal.

A szervezet, akinek ezt a lehetőséget köszönhetjük:

Egyedülálló Szülők Klubja Alapítvány

Érdekel