Özvegyi GYÁSZFELDOLGOZÓ csoport

Részletek

Az Egyszülős Központ hatalkalmas előadás és beszélgetés sorozatot indít egyedül nevelő özvegy szülők számára.

Ez a programsorozat biztonságos térben segít megérteni az özvegyi gyász lelki és testi folyamatait, valamint kapaszkodókat ad a mindennapokhoz. Nem "tanóra", hanem közös gondolkodás, ahol minden érzésnek helye van.

A beszélgetések során az alábbi hat témát járjuk körbe:

1. alkalom – A gyászoló agy működése

Miért érzem úgy, hogy "nem vagyok önmagam"?

A veszteség nemcsak a szívünket, hanem az agyunk működését is megváltoztatja.
Szó lesz arról:

- hogyan hat a trauma az idegrendszerre

- miért romolhat a koncentráció, memória, döntéshozás

- miért élünk túlélő üzemmódban

- miért normális, hogy "nem úgy működöm, mint régen"

Cél: megérteni, hogy a testi–idegrendszeri reakciók természetesek, és nem gyengeséget jelentenek.

2. alkalom – A gyász mítoszai

"Nem jól gyászolok?"

Sok szenvedést okoznak azok a tévhitek, amelyeket a gyászról hallunk.

Beszélünk például:

- a "szakaszok" félreértéséről

- az "idő majd megoldja" hiedelemről

- az "ezt egyedül kell kibírni" belső nyomásáról

Cél: levenni az önvádat, és megérteni, hogy a gyász nem teljesítmény.

3. alkalom – Biológiai vágyak a gyászban

Miért nincs erőm, örömöm, biztonságérzetem?

A veszteség alapjaiban rendíti meg a biztonság, nyugalom, közelség, öröm biológiai érzését.

Szó lesz:

- a kimerültségről

- az örömtelenségről

- a folyamatos belső készenlétről

- az érintés és kapcsolódás hiányáról

Cél: megérteni, hogy a test is gyászol, és ez mélyen befolyásolja a közérzetet.

4. alkalom – Tanult vágyak és belső elvárások

Miért hajtom túl magam a gyászban is?

Sok özvegy érzi úgy, hogy "erősnek kell maradnia", "nem eshet szét".
Megnézzük:

- milyen belső szabályok irányítanak minket

- hogyan tartanak ezek túlélő üzemmódban

- miért nehéz megengedni a pihenést, segítségkérést

Cél: felismerni, hol lenne szükségünk megengedésre az elvárások helyett.

5. alkalom – Másodlagos veszteségek

Nem csak őt veszítettem el…

A társ elvesztése mellett sok más dolog is megváltozik:
kapcsolatok, jövőkép, biztonság, önazonosság.

Beszélünk:

- a magány új formáiról

- a megváltozott szerepekről

- az "egyedül maradtam mindennel" érzésről

Cél: nevén nevezni a láthatatlan veszteségeket, amelyek gyakran a legjobban kimerítenek.

6. alkalom – Közhelyek a gyászban

"Erős vagy." "Az idő gyógyít." – és amit ezek mögött érzünk

Sok mondat, amit vigasznak szánnak, valójában elszigetel.

Megnézzük:

- mely közhelyek bántanak leginkább

- miért fájnak ezek a mondatok

- hogyan lehet saját szavakat találni a gyászunkra

Cél: visszavenni a saját történetünket, és megtalálni a saját hangunkat.

Ez a csoport nem a felejtésről szól. Hanem arról, hogy megértsük, mi történik bennünk, és hogyan tudunk együtt élni a veszteséggel úgy, hogy közben mi magunk is helyet kapunk az életünkben.

A beszélgetéseket vezeti: Simon Ágnes özvegyek gyászterapeutája, aki maga is özvegy, és több mint 13 éve dolgozik az özvegyi gyász feldolgozásának támogatásában.

A programsorozat ideje alatt gyermekfelügyeletet biztosítunk.

Formátum: minden alkalom 2 óra időtartamú – bevezető előadás + csoportos beszélgetés formájában zajlik.

Időpontok:

- 2026. február 24. kedd

- 2026. március 24. kedd

- 2026. április 21. kedd

- 2026. május 19. kedd

- 2026. június 16. kedd

- 2026. július 14. kedd

HAVONTA egyszer, keddenként, 17:00-19:00 óra között.

A csoport minimum 10 fő jelentkezése esetén indul.

Fontos, hogy olyan szülők jelentkezését várjuk, akik vállalják, hogy a hat alkalmat hiánytalanul végig tudják vinni.

A program ingyenes, de regisztrációs díjhoz kötött, amelyet a hat alkalom után 30 napon belül utalunk vissza.

Regisztrációs díj: 3.000 Ft

Azoknak, akik regisztráltak és a díj befizetése ellenére sem vesznek részt a megbeszélt folyamaton, vagy több mint egy találkozóról hiányoznak, a regisztrációs díjat nem utaljuk vissza, azt adománynak tekintjük.

A támogató lehetőség, amihez a program kapcsolódik:

Egyszülős Központ - Egyedülálló Szülők Klubja

Gyermekét egyedül nevelő szülőknek nyújtunk segítséget: jogi és munkaügyi tanácsadással, gyermekeik korrepetálásával, közös egyszülős családi táboroztatással, az Egyszülős Központban hétfőtől péntekig való napközbeni jelenléttel - helyszíni és online programokkal.

A szervezet, akinek ezt a lehetőséget köszönhetjük:

Egyedülálló Szülők Klubja Alapítvány

Érdekel