Biztos kikötő- stresszkezelés testben, fejben, szívben

Részletek

Jézus mondja: "Bízzatok, én vagyok, ne féljetek!" (márk ev. 6,50)

Kétnapos, élményalapú programra hívlak, ahol biztonságos, támogató közegben dolgozunk az érzelmeinkkel és a stresszel való kapcsolatunkon, keresztény szemléletben.

Ez a program azoknak szól, akik szeretnék jobban megérteni saját működésüket, tudatosabban reagálni a mindennapi kihívásokra, és olyan eszközöket tanulni, amelyek valóban használhatók a hétköznapokban is.

A programot vezeti: Tamás-Kovály Erzsébet lelkész, mentálhigiénés szakember, sématerápiás konzulens, szupervizor

A két nap során:

• ismereteket szerzünk arról, hogyan hat a feszültség az egészségünkre, a kapcsolatainkra
• feltérképezzük egyéni stresszforrásainkat és meglévő megküzdési stratégiáinkat – mert nem elméletekkel, hanem a Te valóságoddal foglalkozunk
• megismerjük az önmegnyugtatás és az öngondoskodás gyakorlati lehetőségeit
• testi szinten is megtapasztalható stresszkezelő technikákat tanulunk
• dolgozunk a gondolatainkkal: gondolataink átkeretezésével rugalmasabb nézőpontokat alakítunk ki – mert gyakran nem a körülmények, hanem a saját gondolkodásunk teremti és táplálja a feszültséget
• stratégiát építünk a rágódás és aggodalmaskodás ellen
• hangsúlyt kap a tapasztalati tanulás, a saját élmény és a gyakorlati alkalmazhatóság. Nem csak megértjük, mi történik bennünk stresszhelyzetben, hanem konkrét eszközöket is hazaviszünk, amelyek azonnal beépíthetők a mindennapokba.

Ha szeretnél tudatosabban, kiegyensúlyozottabban jelen lenni az életedben, és közelebb kerülni önmagadhoz és erősödni a békességben– szeretettel várlak!

Részvételi díj: A szállás+étkezés és a program díja külön fizetendő.

Szállás + étkezés: 38.000,-Ft/2 éj, teljes ellátással (reggeli, ebéd, vacsora). Elhelyezés egyénileg, vizesblokkal rendelkező szobákban. A helyed a programra a szállás + étkezés díjának elutalásával tudod biztosítani.

Az elvonulás díja: 45.000,-Ft (péntek 18 órától vasárnap 14 óráig) A díj tartalmazza a programvezetést, az előkészítést és kísérést, a kreatív eszközöket. Az elvonulás díjáról számlát állítunk ki. Az elvonulás díját az esemény előtti két hétben, számla ellenében tudod átutalni.

A támogató lehetőség, amihez a program kapcsolódik:

Szív Lelkiségi Központ lelkigyakorlatai

stat_minus_3

Lelkigyakorlataink lehetőséget nyújtanak az imára, csendre és életreflexióra, amely elvezet egy mélyebb kapcsolatra Jézussal. A lelkigyakorlat a figyelmes hallgatás ideje, a befogadásé és a befogadottság tapasztalatáé. Nyitottá válunk arra, hogy Isten Lelke megerősítsen bennünket Jézus követésében, erőt kapunk a tanúságtételhez és döntéseinkhez.

A szervezet, akinek ezt a lehetőséget köszönhetjük:

Jézus Szíve Társasága

Érdekel