Biztos kikötő - stresszkezelés testben, fejben, szívben

Részletek

Vezeti: Tamás-Kovály Erzsébet lelkész, mentálhigiénés szakember, sématerápiás konzulens, szupervizor

Jézus mondja: "Bízzatok, én vagyok, ne féljetek!" (márk ev. 6,50)
Kétnapos, élményalapú elmélyülésre hívlak, ahol biztonságos, támogató közegben dolgozunk az érzelmeinkkel és a stresszel való kapcsolatunkon, keresztény szemléletben.

Ez a program azoknak szól, akik szeretnék jobban megérteni saját működésüket, tudatosabban reagálni a mindennapi kihívásokra, és olyan eszközöket tanulni, amelyek valóban használhatók a hétköznapokban is.

A két nap során:

-ismereteket szerzünk arról, hogyan hat a feszültség az egészségünkre, a kapcsolatainkra
-feltérképezzük egyéni stresszforrásainkat és meglévő megküzdési stratégiáinkat – mert nem elméletekkel, hanem a Te valóságoddal foglalkozunk
-megismerjük az önmegnyugtatás és az öngondoskodás gyakorlati lehetőségeit
-testi szinten is megtapasztalható stresszkezelő technikákat tanulunk
-dolgozunk a gondolatainkkal: gondolataink átkeretezésével rugalmasabb nézőpontokat alakítunk ki – mert gyakran nem a körülmények, hanem a saját gondolkodásunk teremti és táplálja a feszültséget
-stratégiát építünk a rágódás és aggodalmaskodás ellen

A workshop során hangsúlyt kap a tapasztalati tanulás, a saját élmény és a gyakorlati alkalmazhatóság. Nem csak megértjük, mi történik bennünk stresszhelyzetben, hanem konkrét eszközöket is hazaviszünk, amelyek azonnal beépíthetők a mindennapokba.

Ha szeretnél tudatosabban, kiegyensúlyozottabban jelen lenni az életedben, és közelebb kerülni önmagadhoz és erősödni a békességben– szeretettel várlak!

Időtartam: 2026. június 19-21., érkezés péntek este 18.00-ig, távozás vasárnap ebéd után

Részvételi díj: A szállás+étkezés és a program díja külön fizetendő.

Szállás + étkezés: 38.000 / 2 éj, teljes ellátással (reggeli, ebéd, vacsora). Elhelyezés egyénileg, vizesblokkal rendelkező szobákban. A helyed a programra a szállás + étkezés díjának elutalásával tudod biztosítani.

Az elvonulás díja: 45.000 Ft (péntek 18 órától vasárnap 14 óráig). A díj tartalmazza a programvezetést, az előkészítést és kísérést, a kreatív eszközöket. Az elvonulás díjáról számlát állítunk ki. Az elvonulás díját az esemény előtti két hétben, számla ellenében tudod átutalni.

Bővebb információk: kovaly.zsoka@gmail.com

A támogató lehetőség, amihez a program kapcsolódik:

Szív Lelkiségi Központ lelkigyakorlatai

stat_minus_3

Lelkigyakorlataink lehetőséget nyújtanak az imára, csendre és életreflexióra, amely elvezet egy mélyebb kapcsolatra Jézussal. A lelkigyakorlat a figyelmes hallgatás ideje, a befogadásé és a befogadottság tapasztalatáé. Nyitottá válunk arra, hogy Isten Lelke megerősítsen bennünket Jézus követésében, erőt kapunk a tanúságtételhez és döntéseinkhez.

A szervezet, akinek ezt a lehetőséget köszönhetjük:

Jézus Szíve Társasága

Érdekel