Az EFT (emotionally focused therapy, magyarul: érzelem fókuszú terápia) a párterápia rövid (8-20 üléses), strukturált megközelítése, amelyet Sue Johnson és Les Greenberg alkotott meg az 1980-as években. Ezt a megközelítést családokkal és egyénekkel is alkalmazzák.
Az EFT terápiás beavatkozásai integrálják a humanisztikus és élménycentrikus megközelítéseket annak érdekében, hogy újrastrukturálják az érzelmi élményeket, és a rendszerszemléletű, strukturális megközelítést a pár tagjai között zajló interakciók újrastrukturálására.
Az EFT hatékonyságával kapcsolatban meglehetősen nagyszámú kutatás látott napvilágot. Ezek az eredmények nagy terápiás hatást mutatnak, melyek hosszú távon is fennmaradnak.
Az EFT ereje abban rejlik, hogy magába foglalja a legújabb tudományos eredményeket a felnőtt intim kapcsolatokról.
Az EFT céljai:
1. A kulcsfontosságú érzelmi válaszok kiterjesztése és újraszervezése.
2. Egy pozitív elmozdulás elősegítése a pár tagjai közötti interakciós mintázatok és pozíciók vonatkozásában.
3. A pár tagjai között egy biztonságot adó kötelék kialakítása.