Cor-Way - Életmódváltás, egyéni fejlesztés

Miben és hogyan támogat:

Életünk során akadnak olyan helyzetek, amikor fizikailag, lelkileg és mentálisan is támogatásra szorulunk, ehhez adnak segítséget a Cor-Way program egyéni foglalkozásai többek között az életmódváltáson, edzésen és a meditáción keresztül.

Amennyiben úgy látja, hogy segíthetek Önnek, forduljon hozzám bizalommal az alábbi témakörökben:

MENTÁLIS EGÉSZSÉG

• mozgásalapú önismeret
• életvezetési tanácsadás, konzultáció
• életközepi válság
• életút áttekintés, elakadások, krízisek
• kiégés megelőzése
• alacsony önértékelés, önbizalomhiány, önelfogadás
• életmódváltás
• lelki-fizikai motivációs terv
• reziliencia-megküzdési képesség fejlesztés
• szorongásoldás

FIZIKAI AKTIVÍTÁS

• test motoros tartáskorrekció – testegyensúly beállítás
• személyi edzés
• gerincmobilizáló – lazító – erősítő torna
• nordic walking
• Cor-Way® Cross Training
• Cor-Way® Walking
• magas vérnyomás, túlsúly, cukorbetegség – tanácsadás
• edzésprogram összeállítás

SPIRITUÁLIS ÉLET

• mozgás-meditáció
• hitélet

ÓRÁK MENETE

1. alkalom: Konzultáció
Teljes körű állapotfelmérés, testi-lelki egészségépítés lépéseinek személyre szabott összeállítása. Igények, irányvonalak, keretek átbeszélése. Első alkalom mindig 90 perces.

VÁLASZTHATÓ ÓRATÍPUSOK

90 perces kombinált órák
Felépítése: 50 perc mozgás, 40 perc lelki-mentális beszélgetés a kívánt témakörökből.
Kombinált óra abban segít, hogy egy helyen, egy időben, egy szálra felfűzve haladjunk fizikai-mentális-érzelmi egészségünk építésében. Átfogóbb, hatékonyabb, eredményesebb a fejlődés, változás. Testileg-lelkileg átmozgat, épít, fejleszt! Nagyobb rálátást ad a test és a lélek formálására, az összefüggésekre, az önismeretre, elakadásaink, szorongásaink oldására, a személy kibontakoztatására, a változás minőségére.
Kedvenc óratípus.

60 vagy 90 perces ülések
Felépítése: Ebben az óratípusban egészségünk lelki-mentális fejlesztésére végzünk gyakorlatokat beltéri vagy kültéri helyszínen.
Ez az óratípus abban segít, hogy több időt szentelünk egyes témák átbeszélésére, mélyítésre, problémamegoldási utak keresésére.

60 vagy 90 perces élményalapú mozgásórák
Felépítése: Mozgás alapú, személyre szabott tréninget végzünk.
Mozgásóra abban segít, hogy akár a Cor-Way Stúdióban vagy zöld parkban a mozgásra összpontosítva fejlesztjük erőnket és állóképességünket, fizikai kondíciónkat, a mozgásban lelt örömünket. Időt teremt az új szokások, mozgásformák szakszerű megtanulására. Egészségi problémák esetén a fokozatosság elsajátítására stb...

HELYSZÍNEK AZ I. KERÜLETBEN

• Cor-Way® Egészség Stúdió: beszélgető szoba & mozgásstúdió & előadó - Exlusive környezetben jól felszerelt funkcionális terem: bordásfal, futógép, spinning, fittball, gumikötelek, kézisúlyzók, TRX, kettlebell, speciális eszközök.
• Szabadtéri igény esetén: Tabán, Vérmező, Gellért-hegy
• Tabán Medical Egészségközpont - péntek 15:00-19:00

IDŐPONT ÉS HELYSZÍN FOGLALÁS

Kérem, hogy e-mail-ben érdeklődjön, vagy telefonon keressen a pontos helyszín és időpont egyeztetés kapcsán.
Magánórákra pszichiátriai betegek jelentkezését nem tudom fogadni.

ÁRAK MAGÁNSZEMÉLYEKNEK

• 90 perc 16 500 Ft/fő/alkalom
• 60 perc 11 500 Ft/fő/alkalom
• 90 perc 22 500 Ft/2 fő/alkalom
• Kedvezmény: 4 és 6 alkalmas bérlet esetén.

A SZERVEZET AKINEK EZT A LEHETŐSÉGET KÖSZÖNHETJÜK:

Cor-Way Molnár Renáta

Érdekel