Cor-Way®Életmód – bizdramagad.hu

Miben és hogyan támogat:

Életünk során akadnak olyan helyzetek, amikor fizikailag, lelkileg és mentálisan is támogatásra szorulunk, ehhez adnak segítséget a Cor-Way program egyéni foglalkozásai többek között az életmódváltáson, edzésen és a meditáción keresztül.

Amennyiben úgy látja, hogy segíthetek Önnek, forduljon hozzám bizalommal az alábbi témakörökben:

MENTÁLIS EGÉSZSÉG

mozgásalapú önismeret
életvezetési tanácsadás, konzultáció
életközepi válság
életút áttekintés, elakadások, krízisek
kiégés megelőzése
alacsony önértékelés, önbizalomhiány, önelfogadás
életmódváltás
lelki-fizikai motivációs terv
reziliencia-megküzdési képesség fejlesztés
szorongásoldás

FIZIKAI AKTIVITÁS

test motoros tartáskorrekció – testegyensúly beállítás
személyi edzés
gerincmobilizáló – lazító – erősítő torna
nordic walking
Cor-Way® Cross Training
Cor-Way® Walking
magas vérnyomás, túlsúly, cukorbetegség – tanácsadás
edzésprogram összeállítás

SPIRITUÁLIS ÉLET

mozgás-meditáció
hitélet

ÓRÁK MENETE

1. alkalom: Konzultáció
Teljes körű állapotfelmérés, testi-lelki egészségépítés lépéseinek személyre szabott összeállítása. Igények, irányvonalak, keretek átbeszélése. Első alkalom mindig 90 perces.

VÁLASZTHATÓ ÓRATÍPUSOK

90 perces kombinált órák
Felépítése: 50 perc mozgás, 40 perc lelki-mentális beszélgetés a kívánt témakörökből.
Kombinált óra abban segít, hogy egy helyen, egy időben, egy szálra felfűzve haladjunk fizikai-mentális-érzelmi egészségünk építésében. Átfogóbb, hatékonyabb, eredményesebb a fejlődés, változás. Testileg-lelkileg átmozgat, épít, fejleszt! Nagyobb rálátást ad a test és a lélek formálására, az összefüggésekre, az önismeretre, elakadásaink, szorongásaink oldására, a személy kibontakoztatására, a változás minőségére.
Kedvenc óratípus.

60 vagy 90 perces ülések
Felépítése: Ebben az óratípusban egészségünk lelki-mentális fejlesztésére végzünk gyakorlatokat beltéri vagy kültéri helyszínen.
Ez az óratípus abban segít, hogy több időt szentelünk egyes témák átbeszélésére, mélyítésre, problémamegoldási utak keresésére.

60 vagy 90 perces élményalapú mozgásórák
Felépítése: Mozgás alapú, személyre szabott tréninget végzünk.
Mozgásóra abban segít, hogy akár a Cor-Way Stúdióban vagy zöld parkban a mozgásra összpontosítva fejlesztjük erőnket és állóképességünket, fizikai kondíciónkat, a mozgásban lelt örömünket. Időt teremt az új szokások, mozgásformák szakszerű megtanulására. Egészségi problémák esetén a fokozatosság elsajátítására stb...

HELYSZÍNEK AZ I. KERÜLETBEN

Cor-Way® Egészség Stúdió: beszélgető szoba & mozgásstúdió & előadó - Exlusive környezetben jól felszerelt funkcionális terem: bordásfal, futógép, spinning, fittball, gumikötelek, kézisúlyzók, TRX, kettlebell, speciális eszközök.
Szabadtéri igény esetén: Tabán, Vérmező, Gellért-hegy
Tabán Medical Egészségközpont - péntek 15:00-19:00

IDŐPONT ÉS HELYSZÍN FOGLALÁS

Kérem, hogy e-mail-ben érdeklődjön, vagy telefonon keressen a pontos helyszín és időpont egyeztetés kapcsán.
Magánórákra pszichiátriai betegek jelentkezését nem tudom fogadni.

ÁRAK MAGÁNSZEMÉLYEKNEK