Önismereti és készségfejlesztő műhely – bizdramagad.hu

Megoldások / NagyCsaládos HarcMűvészet - önismereti és készségfejlesztő műhely

Miben és hogyan támogat:

A NagyCsaládos HarcMűvészet kis- és nagycsaládos édesanyáknak, nagymamáknak kínál önismereti és készségfejlesztő workshopokat, illetve egyéni kísérést. Arra hívjuk az őket, hogy befelé figyelve fedezzék fel magukban azokat a képességeket és lehetőségeket, amelyek a mindennapok örömtelibb megélésében segítenek. Lehetőséget kínálunk, hogy a résztvevők szembenézhessenek önmagukkal, hogy megláthassák, miben és hogyan lenne érdemes továbbfejlődniük a teljesebb, harmonikusabb családi élet érdekében.

A NagyCsaládos Harcművészet - önismereti és készségfejlesztő műhelyt 2019-ben indítottuk útjára. A műhely alapító trénerei mentálhigiénés és szervezetfejlesztő szakemberek.

Tanulmányaink és szakmai munkánk során arra jutottunk, hogy az olyan témáknak, mint például a konfliktuskezelés, a stresszkezelés, a kiégés megelőzés, az időgazdálkodás igencsak helyük van egy családi rendszerben. Ezt nagycsaládos édesanyákként saját bőrünkön tapasztaljuk nap mint nap.

Ha felismerjük saját elakadásainkat, és tudunk azokon dolgozni, akkor nemcsak a saját életünket tesszük könnyebbé, hanem gyerekeinknek is példát mutatunk abban, hogy érdemes tanulni, érdemes fejlődni az önismeretben, együttműködési készségeinkben. Ezáltal pedig a világunknak azt a kis részét, amiben élünk is jobbá tehetjük.

Missziónk, hogy csoportos foglalkozások keretében segítséget nyújtsunk édesanyáknak abban, hogy ügyesebben lavírozzanak a családi élet okozta kihívásokban. A csoportfoglalkozások tréningelemekkel bővített csoport coaching alkalmak, melyeken egyéni munka, kis- és nagycsoportos beszélgetések, játékok, dramatikus feladatok és elméleti ismeretek váltják egymást. A foglalkozások során a csoporttagok aktív, nyitott, elfogadó, egymásra figyelő és fejlődésre vágyó jelenlétére számítunk.

Képzéseink:

Élet a harcmezőn - konfliktuskezelés és asszertivitás tréning

Önmagunkon keresztül látjuk a világot. Ami nem mi vagyunk, az olykor furcsa, idegen. A többi ember más, mint mi, és még a szűk családban is rácsodálkozhatunk ezekre a különbségekre. Vannak akik jobban hasonlítanak ránk, vannak, akik kevésbé. Az egyiket könnyebben megértjük, a másikat olykor érdeklődve máskor ingerülten figyeljük. Minél nagyobb a különbség kettőnk személyisége között, annál nehezebb megértenünk a másik embert. Ez okozhat bosszankodást, konfliktust, aggodalmat, pedig csupán arról van szó, hogy különbözően működünk. Ezen az egyalkalmas workshopunkon arra törekszünk, hogy a Myers-Briggs személyiségtipológián keresztül jobban rálássunk saját és családtagjaink működésére.

FeSzülőkből RugAnyók - avagy új utakon a kiegyensúlyozottság felé

Az élet állandó változásában nagy szükségünk van mind a stresszhelyzetekkel való megküzdésre, mind pedig a rezilienciára. Ez az 5 alkalmas tréningsorozat ebben szeretne az édesanyáknak segítségére lenni. Számba vesszük stresszforrásainkat, megküzdési technikáinkat, ránézünk energiagazdálkodásunkra, a stresszről alkotott hiedelmeinkre, valamint időgazdálkodásunkra, vezetői szerepünkre és jövőképünkre. Feltárjuk, mely reziliencia faktorokat és hogyan érdemes fejlesztenünk magunkban ahhoz, hogy mindennapjaink során a nemkívánatos stresszel szemben ellenállóbbak legyünk, és így kiegyensúlyozottabban, boldogabban és egészségesebben éljünk.

Szájkaratétól az asszertivitásig - konfliktuskezelés tréning édesanyáknak, nagymamáknak

Vajon milyen stratégiáid vannak a konfliktusaid kezelésére? Mikor melyiket használod? Mi a személyes fejlődési irányod, és hogyan indulhatsz el ezen az úton? Milyen konkrét lépéseket érdemes végigjárni egy nehéz, de fontos konfliktusban? Hogyan adjunk és fogadjunk visszajelzést/kritikát? Hogyan húzhatjuk meg a határainkat? Mit jelent nemet mondani, és hogyan érdemes csinálni? Mit tehetsz, ha “elborul” az agyad? Ilyen és ehhez hasonló kérdésekre keressük a választ ebben az öt alkalmas tréningsorozatban.

Intenzív kurzusok

Szeretnél fejlődni, de nem tudsz fél évre elköteleződni vagy nincs lehetőséged Budapest környékére utazni? Már ez sem akadály! 5 alkalmas képzéseink elérhetőek országszerte 2 napos, intenzív képzések formájában.

Egyéni kísérés - mentálhigiénés segítő beszélgetés

Amennyiben életvezetési, élethelyzeti nehézséggel, érzelmi elakadással küzdesz, lehetőséged van egyéni kísérésre is. Mentálhigiénés szakemberként személyes és online (Skype, Zoom, Messenger) formában is segítségedre tudunk lenni.